Omega-3 Fettsäuren für einen aktiven/sportlichen Lebensstil
Unabhängiger Ernährungswissenschaftler Dozent im Bereich Gesundheitsförderung an der FFHS
Die schlaue Supplementierung
In diesem Seminar werden wir uns mit der Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für den Körper beschäftigen, insbesondere im Zusammenhang mit einem aktiven/sportlichen Lebensstil. Wir werden untersuchen, wie Omega-3-Fettsäuren den Stoffwechsel der Muskeln, die Ausdauer und die Regeneration beeinflussen. Dazu besprechen wir wissenschaftliche Daten rund um die spezifischen Funktionen von Omega-3-Fettsäuren für körperlich aktive Menschen.
Wir werden uns auch mit den verschiedenen Arten von Omega-3-Fettsäuren und wie eine gute Versorgung aussieht auseinandersetzen. Darüber hinaus betrachten wir was die Fachgesellschaften sagen und worauf bei Omega-3 Supplementen zu achten ist.
Wir hoffen, dass Sie dieses Seminar informativ und nützlich finden werden und freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen die Welt der Omega-3-Fettsäuren im Sport zu entdecken.
Die Teilnehmenden
- verstehen die Zusammenhänge zwischen Omega-3 Fettsäuren und Funktionen für körperlich aktive Menschen und sportliche Leistung
- werden in der Lage sein, ausgewählte wissenschaftliche Daten zu bewerten
- lernen Besonderheiten in der Supplementierung von Omega-3 Fettsäuren
- kennen die Positionen von Fachgesellschaften zur z.B. Dosierung von Omega-3 Fettsäuren
- kommen in die Lage, ein kompetentes Beratungsgespräch zum Thema zu führen
Schulungsinhalte
Themen:
- Omega-3-Fettsäuren im Sport
- Muskelstoffwechsel & Ausdauer
- Regeneration & Entzündungshemmung
- EPA, DHA & Dosierung
- Qualität von Supplementen
- Empfehlungen im Sportkontext
Datum & Ort
30.04.2025 19:00-20:00 Uhr - Online
Akkreditierung
6.25 FPH-Punkte, 1 SDV-Punkt oder 1 SVDE-Punkt